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一天食用375克果蔬最健康

豆类食物医学者死亡疾病克果食用量

摘要:世界卫生组织建议每人每天所食用的蔬菜、水果和豆类的量不得少于400克。为了了解到一个人究竟该吃多少蔬菜、水果和豆类才能降低患上中风、心脏病及其他导致过早死亡疾病的风险,国际医学者团体研究对18个国家的13.4万人饮食的信息进行了分析。专家们认为,为了保障生命健康,一个人在一昼夜的期间内应该食用375克蔬菜、水果和豆类食物。学者们指出,

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中国食品

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