老年人的跌倒预防与肌肉力量训练

作者：段子才 庄洁跌倒肌肉力量抗阻训练

摘要：跌倒是造成65岁以上老年人受伤的主要原因,几乎95%的老年人髋部骨折都是由跌倒造成的,其严重后果是骨折发生的前3个月中的高死亡率,后期的功能活动能力减退和独立生活能力丧失。在我国,目前有老年人1.3亿,至少每年2 000万老年人发生跌倒2 500万人次,直接医疗费用超过50亿人民币〔1〕,社会费用高达（600～800）亿人民币〔2〕。

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