老年人的科学锻炼及其合理营养

作者：薛静; 吕晓华老年人运动营养

摘要：依据老年型国家标准，我国2000年60岁以上老年人已达1．3亿，占总人口的10．5％，成为老年型国家。面对社会老龄化应采取积极对策，减轻人口老龄化给社会带来的沉重负担．延长老年人服务于社会的时间。体育锻炼有助于提高老年人健康水平，增强老年人体质。减少慢性疾病的发生。本文对老年人科学锻炼以及体育锻炼中的合理营养作一介绍。

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