作者：黄湘淇微言电子产品睡眠质量平板电脑手机
摘要：很多人睡前喜欢玩手机或平板电脑．然而这些电子产品发出的光，尤其是蓝光会影响人们的睡眠质量。研究表明蓝光可以使困倦的人清醒过来，其效果几乎等同于两杯咖啡。既然电子产品对睡眠影响这么大．那乖乖放下手机不就好了？可是．睡前要是不看一会儿手机．总感觉缺了点什么。别着急．办法总比困难多。
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《英语学习》（CN：11-1254/H）是一本有较高学术价值的大型月刊，自创刊以来，选题新奇而不失报道广度，服务大众而不失理论高度，颇受业界和广大读者的关注和好评。 《英语学习》杂志在广大英语学习者心中享有盛誉。杂志主办单位北京外国语大学是教育部直属的全国重点院校之一，是我国外语院校中历史最悠久、语种最多的高等院校。 校内众多知名教授组成了我们的专家团队，作为一本英语教育杂志，其权威性是不容置疑的。
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