高强度有氧运动可以提高人的认知水平

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摘要：你也许和大部分美国人一样，没有按照CDC（疾病预防控制中心）推荐的运动量来运动——每周至少需要有1．5小时的高强度有氧运动。当然，很多人有诸多不同的理由来为自己的懒惰找借口，他们没有充裕的时间、没有足够的精力、或者因为生活的其他困难而受到阻碍。

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