作者：张梧秋季饮食保健蜂蜜冰糖南瓜神经衰弱腰腿痛
摘要：秋天气候干燥，当服用蜂蜜、冰糖、梨、番茄、萝卜、青果、藕、银耳、甲鱼等食品，以滋阴润燥。老年人脾胃虚弱者，宜食温热熟软的食物。一般人食补，应该用气平味淡、作用和缓的食物，从中吸取营养，输布全身，减少疾病，推迟衰老。同时应尽量少食生蒜、辣椒、花椒、胡椒、老姜等辛辣香燥之物，以及烈酒、肥腻之物。
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