背越式跳高力量训练中速度的贯彻与应用

作者：孙丽娜背越式跳高力量训练速度贯彻应用

摘要：背越式跳高相关力量训练是一个系统、长期的过程，运动员需通过不同负荷的体能训练，逐步提高运动员的生理机能，其中速度训练就是以快节奏为核心，综合质量、强度、密度要求的体能训练。本文主要从背越式跳高入手，就速度训练在其日常力量训练中的应用进行相关研究。

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