作者：高峰快步走体脂率有氧代谢运动运动健身心脑血管疾病心肺机能慢跑鞋体能消耗饥饿感综合训练
摘要：随着人们对健康的重视,运动健身成了时髦又健康的生活方式,各式各样的运动吸引了很多人参与,形成圈子,相互分享体验与心得,帮人们建立起健康的生活方式。想要＂动起来＂,该选择什么运动？今天,我们就从专业的角度,看看哪些运动更适合你。1快步走因其安全、简便、经济,快步走成了全民参与的有氧代谢运动。坚持快步走能提高人体的心肺机能,降低体脂率,减少心脑血管疾病、糖尿病、高血压等慢性病的发生几率,适合体质较好的中老年人。
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