作者：刘希庆睡觉奢侈品失眠来访者睡眠
摘要：日出而作，日落而息，睡眠是生理必需。我们每个人_生大约有三分之一的时间在睡眠中度过，但是，美美地睡上一觉成了很多人的奢侈品。我们通过一个案例描述了失眠的原理和调整的方法，希望对失眠的朋友有所帮助。来访者为大二女生，因失眠问题前来咨询。
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《心理与健康》（CN：11-3387R）是一本有较高学术价值的大型月刊，自创刊以来，选题新奇而不失报道广度，服务大众而不失理论高度。颇受业界和广大读者的关注和好评。 《心理与健康》一直以提高我国人口心理健康素质、增进大众心身健康为宗旨，并以其较强的知识性、指导性和实用性赢得了众多读者的喜爱。杂志内容丰富、专业，可读性强，能满足不同年龄和不同职业的读者对心理保健的需求。
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