作者：张前五禽戏护腰长时间驾车不良姿势睡眠姿势腰部疼痛背部保健背部不适
摘要：日常生活和工作中，不良姿势包括不正确的坐、立、行及睡眠姿势，长时间伏案阅读、书写和看电视、上网，长时间坐着的工作方式，长时间驾车等等，都会引起腰部疼痛。因此，日常生活中应该注意腰背部保健。笔者在学习工作中总结出一套“五禽戏”，坚持锻炼能有效缓解腰背部不适。
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《心理与健康》（CN：11-3387R）是一本有较高学术价值的大型月刊，自创刊以来，选题新奇而不失报道广度，服务大众而不失理论高度。颇受业界和广大读者的关注和好评。 《心理与健康》一直以提高我国人口心理健康素质、增进大众心身健康为宗旨，并以其较强的知识性、指导性和实用性赢得了众多读者的喜爱。杂志内容丰富、专业，可读性强，能满足不同年龄和不同职业的读者对心理保健的需求。
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