作者：陈森兴健身养生方差太极推手修身养性顺应自然中庸之道精气神练习
摘要：在健身理念上，东方主张身心合一、修身养性、顺应自然、神形兼顾、刚柔相济，讲究的是精气神。例如练习太极时，要求气沉丹田，心静体松，注重呼吸吐纳，动作要似行云流水。在对抗对手的练习中遵循中庸之道，例如在太极推手、日本剑道中都是点到为止。
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