作者：马新东; 高前进老年人健身模式力量训练可行性研究肌肉力量肌肉离心收缩力量素质身体健康
摘要：力量训练是老年人体育健身的重要问题,分析了力量锻炼对老年人健康的影响以及老年人加强力量素质的意义,阐述了不同肌肉力量指标对老年人健康生活的作用,揭示了肌肉离心收缩在老年人力量锻炼中的优越性,旨在为老年人体育健身提供可借鉴的理论依据.
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