富含叶酸的食物有哪些？

食物叶酸绿色蔬菜新鲜水果西红柿胡萝卜花椰菜豆制品

摘要：绿色蔬菜：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、花椰菜等。新鲜水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉等。动物禽肉及蛋类：猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。豆类、坚果类：黄豆、豆制品、栗子、杏仁、松子等。

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