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提高中学生篮球运动员下肢爆发力的训练方法研究

作者:张良健篮球运动员下肢爆发力高中学生训练方法篮球比赛对抗能力篮球技能抢篮板球

摘要:通过观看中学生篮球比赛可以发现,一些中学生篮球运动员的篮球技能和身高都非常理想,但在篮球比赛教学和训练中并没有体现出他们的优势。例如,运动员拼抢篮板球不到位、个人的进攻能力和对抗能力较差、弹跳高度不理想等。分析综合因素可以总结出,中学生篮球运动员的爆发力,特别是下肢爆发力不足,在进行强有力地对抗条件下,会使其动作变形甚至错误,从而导致进攻失误。

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少年体育训练

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