姐妹们必须知道的食疗补益方

作者：弥生食疗生活节奏工作压力自然界现代人人存在精气人体

摘要：中医认为人体之气主要有三个来源：一是父母的先天精气，二是食物中的水谷精气，三是自然界的清气。人体之气在体内通过升降出入运动产生推动、温煦、防御、固摄、气化的作用，来保证机体的生理协调。由于现代人生活节奏快、工作压力大，许多人存在气虚的症状，从而导致面色苍白、身体虚弱、气短自汗等症状。

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