作者：刘姿含运动健身强身健体益处人体健康健身习惯自我保护柔韧性太极拳
摘要：民间有俗话说,＂老筋太短,寿命难长＂。这一语即概括了＂筋＂对人体健康的重要性,而＂拉筋＂是一种非常好的健身习惯,能增强人体柔韧性,进而能调节全身机能。我国传统的运动健身＂功夫＂就是最好的＂拉筋＂方法。人们以健身为目的练习太极拳,尽管比较随意,但毕竟是一种运动,还是要有一些自我保护的意识。中医认为经络＂内属于脏腑、外络于肢节＂,是人身气血运行的通道,不可不通。练习八段锦就可以通经活络、
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