足部按摩三法保健按摩防病保健血液循环固肾劳宫穴舒筋活络鱼际穴足少阴肾经
摘要：人体的12条经脉有6条起自足部,因此足被称作人体的第二心脏。经常按摩足部,既能舒筋活络、健脾强胃、静心安神,又可防病保健、益寿延年。我经常做足部保健按摩,受益匪浅。这里,我将自己的＂足部按摩三法＂介绍给各位老年朋友。手心揉足心。按摩前,先将两手搓热,再用手掌心处劳宫穴分别反复揉搓两脚掌心前的涌泉穴,每次揉搓50~100下,然后用全掌按摩全脚。这样可使足部血脉经气运行通畅,促进血液循环,能固肾暖足,导虚火,
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