肌肉力量科学家骨关节炎专业运动员研究人员力量训练锻炼方式老年人
摘要：最近,英国拉夫堡大学的研究人员通过研究发现,进行短时、爆发性的腿部收缩或许是改善机体肌肉力量最有效的方法.力量训练被公认为是一种可以增强所有个体体能和健康的有效方法,不管是对专业运动员还是老年人都非常有效,同时对于受伤恢复个体以及患骨关节炎等疾病的患者而言也是非常有效的锻炼方式.这种简单的方法不仅适用于老年个体,而且还适用于患骨关节炎等患病个体,这些患病个体往往可以通过使肌肉变得更强壮来使健康获益.
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