作者：李皖生（译）陋习健康节制饮食新鲜食品饮食方式饮水不足软饮料生活
摘要：1．选择无法终身坚持的饮食方式来节制饮食；2开始节制饮食时，总是相信自己可以从今以后每天坚持喝白菜汤；3．过于关注摄入的热量；4每周不止一次地称体重；5．饮水不足；6饮用加糖的饮料＆口软饮料、风味咖啡、果汁；7．摄人加工食品的频率高于新鲜食品；8食用的蔬菜和水果蒸煮过度；9．对生活持消极的态度；10．生活没有计划性；11．对所摄入食物的营养利弊一无所知；
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《科学养生》（CN：23-1414/R）是一本有较高学术价值的大型半月刊，自创刊以来，选题新奇而不失报道广度，服务大众而不失理论高度，颇受业界和广大读者的关注和好评。 《科学养生》是培养现代人养生意识的刊物。本刊带您了解名人的养生之道，从生理疾病到心理健康，从食补到药疗，无所不有；另外还有各个年龄及性别的人所适用的养生之道的介绍。
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