帆板运动员专项耐力素质训练实践

作者：姚欣志帆板专项耐力训练

摘要：帆板运动要求运动员要在能够胜任风力的情况下进行反复航行的激烈竞争，所以，对运动员的心肺功能的氧耐力水平要求相当之高。采用氧耐力训练、非氧耐力训练、混合耐力等相关训练方法来不断提高运动员的耐力素质，在进行训练的过程中遵承新陈代谢的规律，将耐力训练和耐力技术贯彻落实与实践中，使得帆板运动员的耐力素质不断提高。

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