作者：李斐章生活规律读书看报身心健康陶冶情操新陈代谢延缓衰老退休后写作
摘要：退休后不用朝九晚五了，有的人却不适应。“闲愁最苦”，长此下去很不利于身心健康。而我，退休后养成的“3+1”生活规律，让我过得很充实，也很快乐。“3+1”即快乐度过每一天。“3”是规定动作，每天必做3件事。一是学习，读书看报上网。通过读书陶冶情操，通过电脑搜索知识，它们成了我最好的老师。二是写作，在学习的基础上写作相得益彰。写作需要分析思考，还需要开阔视野，可以促进新陈代谢，延缓衰老，偶有习作发表更能找到“老有所为”的成就感。
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