作者:正荣散步盲目身体健康大脑皮层血液循环消除疲劳肌肉收缩上下运动
摘要:一般人都知道,散步对我们的身体来说是非常好的,它可以提高身体的免疫力,促进血液循环,增强身体健康。但是,关于散步也有一些认识上的误区,如果不注意可能会起到相反的效果。那么,散步究竟有哪些好处?又有哪些需要避免的误区?散步4好处1.散步可以使大脑皮层兴奋、抑制和调节过程得到改善,从而收到消除疲劳、放松、镇静、清醒头脑的效果,所以很多人都喜欢用散步来调节精神。2.散步时由于腹部肌肉收缩,呼吸略有加深,隔肌上下运动加强,加上腹壁肌肉运动对胃肠的“按摩作用”,消化
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