作者:伍仞健康关节老化保护性反射运动系统摔倒锻炼
摘要:健康坎:摔倒危险明显增大。提醒:锻炼可使关节老化推迟10年。随着年龄的增长,人到了60岁以后,运动系统的反应会明显变慢,由于肌肉长期没有得到锻炼,周边关节也会硬化,防止摔倒的保护性反射越来越不灵敏,人体变得更加僵硬,因此会更容易跌倒,甚至出现骨折。
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