作者：秀宏跑步机力量训练能量储备减肥效果适应过程儿茶酚胺激素三羧酸循环时间问题肾上腺激素激素分泌
摘要：全世界每天有数以百万计的人挥汗如雨地在跑步机上锻炼,其中相当一部分人是为了改善他们的体型而跑步。的确,跑步是最有效的消耗热量和脂肪的方式。以舒适的速度跑动一分钟,就能燃烧8.5卡路里的热量。当然如果再掌握一些技巧,脂肪会消耗得更快些。
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《江苏卫生保健》（周期）创刊于1999年，由江苏省爱国卫生运动委员会主管，江苏省疾病预防控制中心主办，CN刊号为：32-1540/R，自创刊以来，颇受业界和广大读者的关注和好评。 《江苏卫生保健》宗旨是宣传健康促进理论，积极反映国内外卫生保健学术的最新动态及研究成果，推动基础医务卫生工作者在疾病控制和临床实践方面的经验交流，以及促进其卫生保健工作技能的提高。
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