作者:刘在锋; 赵法东; 温安东体能素质肌肉活动综合素质危险因素军事技能训练过程运动负荷训练伤
摘要:体能素质是人体肌肉活动的基本能力,包括耐力、力量、速度、柔韧性、协调性等,也称为身体综合素质。体能素质低下是训练伤发生的危险因素之一,良好的体能储备能够使官兵较好地掌握各类军事技能。强军征程上,体能有“欠账”,战场上输掉的将是整个战争。从产生机理来讲,体能素质的增强取决于科学的训练。在训练过程中,体能的提升要经过“疲劳—恢复—超量补偿”的过程。在承受一定时间的超过平时运动负荷的刺激之后,
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