综合症暑假对症下药饮食起居时间安排生活规律作息时间生物钟
摘要：犯了暑假综合症的同学，要尽快“治疗”，对症下药!让自己重拾往日课堂上的积极上进状态。重新调整生物钟假期里，很多同学晚睡晚起，生物钟已经变成了“假期模式”，开学前有必要按学校的作息时间安排饮食起居，调整为上学时期的生活规律。早睡早起，保证睡眠，尽量恢复到节假日前的作息时间。早晨起床后。
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