作者：王龙疲劳过度燕麦粥饮水量自身体质睡眠时间工作时间
摘要：长假后,很多人都感觉非常疲累不堪,且身体出现了一些疾病信号,这与异地水土不服而造成身体代谢异常、疲劳过度、饮食不规律有关。因此,需要对身体进行全面的调整与休养,主要针对三方面进行补充。
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《华北民兵》（CN：11-1149/E）是一本有较高学术价值的月刊，自创刊以来，选题新奇而不失报道广度，服务大众而不失理论高度。颇受业界和广大读者的关注和好评。 《华北民兵》是一份面向民兵连队、预备役部队，以基层人民武装干部、专职武装干部和广大民兵、预备役官兵，以及地方各级党组织、政府领导，人民防空、交通战备部门，广大复员退伍军人，大学、中学军训学生为主要读者对象。
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