作者：程静宁自控力斯坦福大学继续教育项目心理学家科学家经济学神经学意志力
摘要：如何战胜自己，学会自控，是从古至今困扰人们的一个难题。科学家也试图通过科学的实验方法来揭开“自控力”的神秘面纱。斯坦福大学心理学家凯利·麦格尼格尔教授吸收了心理学、神经学和经济学等学科的最新研究，为斯坦福大学的继续教育项目开设了一门叫做“意志力科学”的课程，并在这门课程的基础上编写了著名的《自控力》一书。这本书向我们介绍了影响人类自控力的三股力量：“我想要”，“我不要”和“我要做”。下面就让我们来具体解读这三股力量是如何影响自控力实现的。
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