注意啦!仰卧起坐不能随便做

仰卧起坐运动项目肌肉脊椎

摘要：仰卧起坐大家都不陌生，上学的时候这是体育老师教学的经典项目，并且很多人为了减掉肚子的赘肉或是为了锻炼腹肌也会选择这一运动项目。不过，现在却有不少人对这项运动持怀疑态度了，因为有观点认为仰卧起坐有可能造成肌肉和韧带拉伤，甚至伤害到脊椎。

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