作者：范志红血糖指数升糖指数控制血糖gi值
摘要：好多朋友经常看到GI值这个概念，但感觉不是很明白。 有位朋友问：什么叫做升糖指数GI啊？同样重量的一碗米饭和一碗杂粮粥，到底哪个GI值高呢？这事儿就把我闹懵了。我要减肥，我妈妈要控制血糖，怎么才能按照GI来吃饭呀？
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