作者：苗亚坤健美操形体运动运动价值
摘要：健美操是一项有氧运动的健身运动,并且是深受广大群众喜爱的体育项目。大学生是一个重要的群体,其身心健康与否直接关系到祖国的未来。他们中的大部分是脑力劳动者,体力活动相对较少。单纯的脑力劳动之后,如果没有适宜的身体锻炼,肯定会影响他们的身体健康。众所周知,学生时代相对生活压力小和自由时间多,在学生时代如果能够养成一个好的健身习惯,会增强身体的强壮性。而现代健美操是一个集合体操、音乐和舞蹈于一体的项目,可以在保持身心放松的同时健身,在健身的同时又可以给人们带来美的享受,使人赏心悦目,促进家庭和谐。也就是说健美操既可以健身,又可以加强使自己心情愉悦,所以说健美操运动是目前比较有效的锻炼身体的方法,其前景更是无限光明的。
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