作者：李春迎腹式呼吸肺通气冬天肌肉放松血液循环深呼吸锻炼
摘要：呼吸操锻炼主要是通过腹式呼吸，以增强膈肌、腹肌和下胸部肌肉的活动度，加深呼吸幅度，增大通气晕，利于肺泡残气排出。同时能改善肺部通气功能和血液循环，促使全身肌肉放松，减轻支气管痉挛，缓解喘息症状。
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