能力训练舞蹈学力量超等长练习法汇编词条词典肌肉工作
摘要：对于舞蹈力量能力的训练方法而言，无论是在课上的自身重力练习，还是在课外的外加负荷练习中，尽管训练形式表现得多种多样，并且训练手段也已形成了舞蹈所独有的专业特点和固定模式。但是按照力量能力训练时肌肉工作的形式和性质划分，无外乎就是动力性克制练习法、动力性退让练习法、等动练习法、超等长练习法、静力性练习法、变换练习法等，这些练习方法都属于人体动作中肌肉活动的基本形式，是舞蹈力量能力训练的基本方法，其他练习方法都是以上述方法为基础变化而来的。
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