睡眠不足减肥敏感性降低体重增加睡眠实验研究人员热量消耗相关激素
摘要：一项研究发现，睡眠不足会导致人的体重增加。 研究人员对14名男生进行了一系列睡眠实验，发现即使只有一晚不睡，第二天代谢也会减慢，呼吸和消化等方面的热量消耗减少5％～20％。睡眠不足改变了相关激素的平衡，从增加饱腹感变成增加饥饿感。睡眠严重不足会改变肠道细菌的平衡，还会导致人体对胰岛素敏感性降低。
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《保健与生活》（半月刊）创刊于1993年，由安徽出版集团有限责任公司主管，安徽科学技术出版社主办，CN刊号为：34-1122/R，自创刊以来，颇受业界和广大读者的关注和好评。 《保健与生活》办刊宗旨：面向群众，贴近生活，扎根科学性，突出实用性，融入趣味性，以群众喜闻乐见的形式，深入浅出宣传普及医药知识，帮助广大群众掌握自我保健、健康长寿的金钥匙，从而提高生活质量和健康水平。被广大读者誉为“信得过、看得懂、用得上、买得起”贴心刊物。
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