作者：张欣然强身健体修身养性呼吸自然
摘要：“站八姿”乃一种少林桩功。本功功理明晰、易学易练，不失为强身健体、修身养性的上乘功法。 预备势——韦陀献杆 两脚分开与肩同宽，下颌内收，两眼微闭，排除杂念，呼吸自然、匀长，微屈双膝，然后双肘脯。小臂平，双手十指自然分开，手心向内，如抱一个大球一样，拇指尖与胸部相距约12厘米。
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《保健与生活》（半月刊）创刊于1993年，由安徽出版集团有限责任公司主管，安徽科学技术出版社主办，CN刊号为：34-1122/R，自创刊以来，颇受业界和广大读者的关注和好评。 《保健与生活》办刊宗旨：面向群众，贴近生活，扎根科学性，突出实用性，融入趣味性，以群众喜闻乐见的形式，深入浅出宣传普及医药知识，帮助广大群众掌握自我保健、健康长寿的金钥匙，从而提高生活质量和健康水平。被广大读者誉为“信得过、看得懂、用得上、买得起”贴心刊物。
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