作者：高云凯情绪调控身体健康锻炼身体健康长寿影响因素身体锻炼长寿法
摘要：众所周知，通过锻炼身体可以促进身体健康，但想真正做到健康长寿，还必须调适情绪，进行情绪的锻炼。 国外长寿学家胡夫兰德在《人生长寿法》中指出：“一切不利的影响因素中，最使人短命、天亡的，莫过于不良的情绪和恶劣的心境，如忧虑、颓废、恐惧、妒忌、憎恨等。”所以情绪调控比身体锻炼更为重要。
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《保健与生活》（半月刊）创刊于1993年，由安徽出版集团有限责任公司主管，安徽科学技术出版社主办，CN刊号为：34-1122/R，自创刊以来，颇受业界和广大读者的关注和好评。 《保健与生活》办刊宗旨：面向群众，贴近生活，扎根科学性，突出实用性，融入趣味性，以群众喜闻乐见的形式，深入浅出宣传普及医药知识，帮助广大群众掌握自我保健、健康长寿的金钥匙，从而提高生活质量和健康水平。被广大读者誉为“信得过、看得懂、用得上、买得起”贴心刊物。
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